chude nadgarstki

[...] sie nadgarstka - ale bedzie to zmiana bardzo znikoma..do tego - tak jak saib napisał - trzeba miec predyspozycje (czyli ostatnio czesto uzywane słowo 'odpowiednia genetyka'). Niektórzy mają chude nadgarstki z natury i nic na to nie poradzą. swoja droga - tez mam 18cm (z małym hakiem) Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-05-18 12:27:43

Chude nadgarstki to dosyć nietypowy problem. Prawodpodobnie wiąże się z nimi Twój typ budowy, zazwyczaj z tym problemem borykają się osoby o budowie ektomorficznej. Jeżeli chodzi o nadgarstki, dobrze byłoby zwrócić uwagę na rozbudowę przedramienia ponieważ może to mieć pośredni wpływ na obwód nadgarstków.Natomiast samego nadgarstka nie pogrubiasz [...]

Hmm, to na bank jestem Ekto, może z lekką domieszką ( ;P ) Mezo. Bo mam bardzo chude nadgarstki, ogólnie chude kości. Tak więc prosze o odp dotyczącą Kreatyny, czy dobrze połączyć ją z Mass XXL? Jaką co itd. Pozdrawiam :)

Jestem Ektomorfik mam strasznie chude nadgarstki(16 cm obwód),czy jest sznas ze od treningu pogrubiejo mi?

też mam chude nadgarstki

Ja mam chude nadgarstki ale z robieniem masy niemam problemow

[...] ? Ciekawa teoria , akurat na kości nie mamy takiego wpływu jak na wagę lub inne rzeczy . Co ma wielkość dłoni do nadgarstków ? Znam ludzi którzy mają duże łapy a w miarę chude nadgarstki względem ich. A po za tym , uderzenie wielką łapą nie musi boleć bardziej niż mniejszą, ważniejsze jest miejsce . Btw: Ja akurat mam nadgarstek wielkości [...]

Raczej nie znam osoby gdzieś ok.180 wzrostu którzy są mocnej budowy i mają grube nadgarstki takich wysokich co są bardzo szczupłej budowy co mają chude nadgarstki. Wzrost raczej nic do tego nie ma bo tak samo może być ktoś wysoki z grubym nadgarstkiem patrz na strongmanów lub ktoś niski z chudym nadgarstkiem

[...] Nie dość, że cała teoria przestarzała, to jeszcze. gdybyś się z nią zapoznała (zakładając, że jakieś tam podstawy rzeczowe ma), to wcale się w to nie pisujesz (długie kości, chude nadgarstki, malutkie biodra). Ten MC opanowany?! #-P Odebrałabym licencję treneiro, który w ogóle do tego dopuścił. 1. Garb jak Quasimodo 2. Kolana lambada 3. Labędzi [...]

[...] jakiś czosnek w tabsach, etc. A co do HGH to byłoby zastosowane z celem powiększenia obwodów kości, itd. jeśli to możliwe. Gęstość, objętość, obwody układu kostnego. Bardzo chude nadgarstki widać, długie cienkie palce, bicepsy... Zalezaloby nam na tak jakby ponownym rozroscie ukladu kostnego. P.S. Sorry za brak polskich znakow, ale cos mi sie [...]

Siduel - mam dokładnie tyle samo w bicepsie i przedramieniu co Ty ! (ale od ponad roku nie byłem na siłowni) Też masz takie chude nadgarstki jak ja ? "Demon to some , angel to others ..."

[...] płaskiej (4 serie) Pompki na poręczach (4 serie) Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3-4 serie Prostowanie ramion na wyciągu (3 serie) Prostowanie ramion w opadzie sztangielką (3 serie) Niedziela: Off Zastanawiam się również nad włączeniem do treningu przedramion, mam chude nadgarstki i miałem zawsze problem z wyrobieniem większych przedramion.

Mieszaniec ekto? Zawsze byłem pewny, ze jestem 100% ekto, wąskie barki, ramiona, szczupla sylwetka, chude nadgarstki. Brzuch mi podlało bo jadlem jak dzik go*niane rzeczy. Wlasnie ukladam diete, dam do oceny za chwilke. Zmieniony przez - ololol w dniu 2014-03-25 23:47:59

Mam bardzo chude nadgarstki jak i przedramię... Może po prostu za dużo chcę dźwigać a łapki nie wytrzymują? ;)

mnie ostatnio koleżanka zapytała co ćwiczę , że mam takie chude nadgarstki i przedramię bo ona ma grube i nie wie jak schudnąć z tej części ciała

mnie ostatnio koleżanka zapytała co ćwiczę , że mam takie chude nadgarstki i przedramię bo ona ma grube i nie wie jak schudnąć z tej części ciała więcej robótek ręcznych

[...] ten wymiar boli najbardziej....;D) -nogi i łydki.. nie mierzone, ale dość dobre.. tzn do siatki mi sie w 100% sprawdzają. -typ budowy: mezomorfik, ale raczej w strone tego chudego.. jak mu tam było.. np chude nadgarstki, długie nogi i ręce. Generalnie to spotkałem sie kiedyś z takim okresleniem "skorpion" bo wszystkie mieśnie dosć [...]

Z masy artykułów które przeczytałem wynika że jestem endomorfikiem, no może minimalnie w stronę mezo, bo mam chude nadgarstki.. Co do planu: I Klatka: - wyciskanie sztangi płasko - wyciskanie sztangi skos - rozpiętki płasko - krzyżowanie linek na wyciągu Triceps: - wyciskanie francuskie leżąc - wyciąg - pompki na lawce II Plecy: - [...]

ekto może z domieszką mezo. Ale bardziej skłaniał bym się ku ekto, dość chude nadgarstki i raczej nie łapiesz dużo fatu.

[...] zawsze z tym miałem problem. Do endo będę szedł i prosił o teścia. Podejrzewałem, że z hormonami coś jest nie tak od zawsze, bo powiększone sutki, biodra większe, strasznie chude nadgarstki, bo 16 cm. Klatka nie taka typowa męska. Stawiam na hipogonadyzm. Witamin łykam sporo plus ashwagandę, rhodiola, bacopa. Witaminę D brałem 10 tys jednostek, [...]